Bienestar y Cuidado

 Propiedades y Beneficios de la Zanahoria. La zanahoria es una de las verduras ricas en antioxidantes , que nos ayuda a reducir muchas enfermedades.  Sus propiedades y beneficios son muy buenas para la salud como para el cuidado estético . La zanahoria tiene un compuesto químico (beta-caroteno), muy importante para la disminución del cáncer . Además fortalece el cabello ayuda a   las uñas  a que estas crezcan rápidamente. Después de una jornada dura de trabajo,se termina con la mente cansada , la zanahoria es vital ya que contiene fósforo y potasio que ayudan a descansar la mente. Ademas reduce el estreñimiento y a aumenta la cantidad de materia fecal en el organismo, gracias a que contiene fibra. Reduce el exceso de acidez y calma notoriamente aquellas molestias gástricas , lo que lo hace ideal para aquellas personas que padecen estas enfermedades. Es una verdura diurética gracias a su alto contenido de agua, lo cual lo hace importante para...

La obesidad y el Sobrepeso Qué son? Se definen como la acumulación anormal y excesiva de grasa perjudicial para la salud, un indicador simple para identificar la obesidad y el sobrepeso es a través del índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de la talla de una persona en metros (kg/m 2 ). Un ejemplo en un adulto seria de esta manera:      Sobrepeso: IMC igual o superior a 25.     Obesidad: IMC igual o superior a 30. Según un informe The Lancet , existen en la actualidad 2100 millos de adultos con sobrepeso , y que la estimación iría en aumento para los próximos años. Respecto a los niños la OMS recalca que aproximadamente existen 42 millones de niños menores de 5 años padeciendo de obesidad, además resalto que la obesidad infantil es uno de los problemas más graves del siglo XXI, en cuanto a lo que se refiere a salud pública. A nivel mundial, el sobrepeso y la obesida...

El vinagre ha sido uno de los remedios más antiguos de la humanidad , sus orígenes datan del siglo VI, cuando por aquella época se utilizaba una especie de vinagres aromatizados de frutas y miel . Para ese entonces los babilónicos también lo  empleaban, pero fue Hipócrates quien utilizo el vinagre para realizar diferentes curaciones de heridas .  Entre las frutas y vegetales alrededor del mundo, el vinagre ocupa un puesto de suma importancia , además el vinagre al pasar los años se ha transformado en un alimento esencial porque aporta sumo interés a   las comidas, como también añade beneficios interesantes a la salud.  

Que son las aftas bucales. Las aftas son pequeñas protuberancias o llagas que salen en la boca , generalmente con un tono blanco y rojizo, a las aftas se les confunden con mucha frecuencia con el herpes labial causado por el virus del herpes. Es bueno saber que las aftas aparecen dentro de la boca y el herpes labial sale generalmente fuera de la misma.  Aftas Las aftas tienen una particularidad y es que pueden repetirse mostrándose de forma pequeña, grandes o herpetiformes (que son múltiples y se encuentran en grupos o racimos). Hasta el momento no existe una causa u origen exacto, los expertos afirman que es asociado a una desorden inmunológico , virus o bacteria. Los causantes de ésta suelen ser producto del estés , las alergias, deficiencia de hierro o vitaminas y tabaquismo, también se afirman que es un factor hereditario lo cual hace más propensa  a adquirirla. A veces los brotes suelen ser recurrentes, en el caso de las aftas  tienen una d...

Las quemaduras Las quemaduras son lesiones de  la piel producidas por el calor, sustancias químicas, electricidad o la radiación . Las quemaduras se consideran un peligro domestico común, el cual si no se evita puede traer graves consecuencias ya sea a los niños o a las personas adultas, es por eso que se debe tener un conocimiento de cómo tratarlas , pues en caso de emergencia actuar bien indicaría una mejora en la salud del paciente .  Lo más aconsejable en caso de una quemadura si no se tiene el conocimiento es acudir a un especialista o llevar al paciente a un centro de emergencia . La piel tiene tres capas principales: La Epidermis, la Dermis y la Hipodermis.

El café es saludable. Para muchas personas el tomar una taza de café en la mañana , es como tomar un impulso para seguir el resto del día con un toque de energía , para otros no es tan necesario, lo cierto es que el café se ha convertido en parte esencial y lo importante es saber que hay razones para beber café cada mañana .  Según estudios realizados en estados unidos el 83% de las personas adultas son aficionadas  a  tomar una taza de café en la mañana , y es que el café puede ser tan sorprendente para tu celebro , piel, tu cuerpo e incluso para prevenir enfermedades . Además de que te puede ayudar después de una noche terrible a estar despierto y poder concentraste en una aburrida reunión de trabajo, debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee. 

No sé  a cuantos les ha  pasado que antes de dormir el estómago le pide  algo de  comer , y es cuando  abrimos la nevera tomamos lo más rico que encontramos y nos los comemos, aunque hay algunos alimentos que nos pueden ayudar a conciliar el sueño , otros realmente estarían provocando totalmente lo contrario , como pesadillas, irritabilidad y una interrupción del sueño con una costaste ganas de  ir al baño. Dormir Conseguir tener una noche buena de sueño esta  vincula a  una  serie de beneficios asociados a la salud , al igual que tener unos buenos reflejos, pensamientos claros y un buen estado de ánimo.  Esto quiere decir que no conciliar el sueño bien puede traer unas consecuencias negativas a nuestro organismo , peor aún se pueden ver comprometidos órganos tan importantes como el sistema inmunológico.  Aunqu e no lo creas, lo que comes y como lo comes puede tener un impacto grave sobre la calidad de sueño que te...