Bienestar y Cuidado

Las quemaduras Las quemaduras son lesiones de  la piel producidas por el calor, sustancias químicas, electricidad o la radiación . Las quemaduras se consideran un peligro domestico común, el cual si no se evita puede traer graves consecuencias ya sea a los niños o a las personas adultas, es por eso que se debe tener un conocimiento de cómo tratarlas , pues en caso de emergencia actuar bien indicaría una mejora en la salud del paciente .  Lo más aconsejable en caso de una quemadura si no se tiene el conocimiento es acudir a un especialista o llevar al paciente a un centro de emergencia . La piel tiene tres capas principales: La Epidermis, la Dermis y la Hipodermis.

El café es saludable. Para muchas personas el tomar una taza de café en la mañana , es como tomar un impulso para seguir el resto del día con un toque de energía , para otros no es tan necesario, lo cierto es que el café se ha convertido en parte esencial y lo importante es saber que hay razones para beber café cada mañana .  Según estudios realizados en estados unidos el 83% de las personas adultas son aficionadas  a  tomar una taza de café en la mañana , y es que el café puede ser tan sorprendente para tu celebro , piel, tu cuerpo e incluso para prevenir enfermedades . Además de que te puede ayudar después de una noche terrible a estar despierto y poder concentraste en una aburrida reunión de trabajo, debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee. 

No sé  a cuantos les ha  pasado que antes de dormir el estómago le pide  algo de  comer , y es cuando  abrimos la nevera tomamos lo más rico que encontramos y nos los comemos, aunque hay algunos alimentos que nos pueden ayudar a conciliar el sueño , otros realmente estarían provocando totalmente lo contrario , como pesadillas, irritabilidad y una interrupción del sueño con una costaste ganas de  ir al baño. Dormir Conseguir tener una noche buena de sueño esta  vincula a  una  serie de beneficios asociados a la salud , al igual que tener unos buenos reflejos, pensamientos claros y un buen estado de ánimo.  Esto quiere decir que no conciliar el sueño bien puede traer unas consecuencias negativas a nuestro organismo , peor aún se pueden ver comprometidos órganos tan importantes como el sistema inmunológico.  Aunqu e no lo creas, lo que comes y como lo comes puede tener un impacto grave sobre la calidad de sueño que te...

Cuando se fuma, la nicotina queda en el torrente sanguíneo de manera circulante  esta alta y  la duración de tan solo un cigarrillo es alrededor de 6-8 horas , la mayor parte de la nicotina que se  elimina por la orina tiene una duración de 48-72 horas .  Dejar de fumar Fumar es uno de  los vicios más dañinos y antiguos, este habito afecta la salud física, mental y también las relaciones  sociales,  a pesar de que muchos son conscientes de las consecuencias de la nicotina se les es difícil  dejar de  fumar, y aunque logran dejarlo la nicotina en el cuerpo continuara causando daños un par de años más .  Fumar reduce considerablemente la vitamina A,  vitamina C y E que son antioxidantes esenciales que nos protegen de las enfermedades crónicas.  Pero no es imposible dejar de   fumar, actualmente estudios han demostrados que si se puede y sin consecuencias a largo plazo , el comer frutas y verduras ayu...

Estudios demuestran que el consumir granos enteros puede llevar a reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas , mientras que los beneficios son más para aquellos que consumen por lo menos 3 porciones   al día , otros estudios demuestran el riesgo reducido de consumir tan solo una porción diaria.  Los frijoles y sus aportes Todo esto cabe en el contexto de una dieta saludable, además dicen los expertos en cuanto a las calorías lo semejantes que son los frijoles y las carnes , los frijoles   tienen algo que las carnes no poseen, los fitoquímicos, compuestos que solo se encuentran en las plantas (nutrientes esenciales para la vida que tienen sus efectos a largo plazo), también son ricos en antioxidantes (fitoquímicos) compuestos vegetales que impiden el efecto perjudicial de los radicales libres. Los principales beneficios de los frijoles. Contienen una gran cantidad de productos químicos de las plantas que ayudan a combatir el cánce r esencialme...

El tema de  las alergias es  un tema que cada día va en crecimiento, cada vez hay personas, niños con diferentes tipos de alergias . Los genes son parte importantes de nuestro organismo ahí se adquieren alergias o se  contrarrestan,  hay personas que cada día se van volviendo sensibles a las alergias, y es que  el material genético cambia con el tiempo, se  vuelve más sensible es muy probable que se trasmitan a las futuras generaciones . Alergias Nuestro estilo de vida influye también a adquirirlas , en los hábitos alimenticios que adquirimos se puede crear  condiciones  de  vida favorables para estos microrganismos, el hecho de tomar medidas en el hogar, oficina y aun  nuestro cuerpo son factores que nos ayudaran a prevenir ciertas enfermedades . Ahora las alergias son una reacción de rechazo del organismo contra una  serie elementos , como las comidas o un organismo, el hecho de volverse alérgico se crea en nuest...

La avena Ah la avena  es uno de los cereales ricos en proteínas, grasas insaturadas, vitaminas b, vitamina c y calcio. La avena   se  empleaba para tratar problemas estomacales y enfermedades digestivas , en la antigüedad se utilizaban en baños para aliviar el purito y problemas de la piel. Conocida como avena savita , es  resistente a las condiciones de  suelos pobres que otros cultivos no pueden resistir. Se puede encontrar en los productos de  bellezas como jabones, cremas, champús  y lociones que son buenas para la piel, en la actualidad existen muchos estudios sobre la avena y su importancia para mejorar la salud etc.